ダイエットのやり方・方法

福井千里のヒーリング・ピラティス パーフェクト ダイエット しなやか ボディメイク ~愛されるカラダつくり~
出演：福井千里
ビデオ・パック・ニッポン
発売日 2007-03-23


ピラティスのカリスマインストラクター、福井千里直伝の無理なく誰でも出来る簡単ダイエット!女性らしいメリハリボディ、しなやかな理想の体を目指す方に最適のピラティスを紹介するしなやかボディメイク編。
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ピラティス ダイエット プラス DVD-BOX
出演：ステファン・メルモン
ビデオ・パック・ニッポン
発売日 2008-04-16


ピラティスブームの火付け役となった“ステファン・メルモン”のピラティス・ダイエット・プログラムを収録したBOX作品。ステファンがあなたの好みに合わせた「オーダーメイド・プログラム」、「1日10分1週間ダイエットプログラム」を収録した2枚組。
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美のカリスマIKKOの「美脚革命」(初回限定生産)
出演：IKKO
エイベックス・エンタテインメント
発売日 2008-02-22


●完全限定生産商品● 女の脚はすべてを語る! 歩いて歩いて25kgシェイプアップ! IKKOを変えたミラクル・ビューティ・ダイエットがDVDになった! 話題のキティちゃんとのコラボ「IKKO HELLO KITTY」ストラップDVD限定カラーヴァージョン同梱の 完全数量限定生産商品。 【収録内容】 ・美脚ウォーキング ・アフターウォーキング ・フットケア 他 40分収録予定 ■三方背BOX仕様 【同梱特典】 ■美脚革命BOOK ■携帯ストラップ(IKKO HELLO KITTY限定ヴァージョン) 内容（「Oricon」データベースより） 美のカリスマ・IKKOを変えたミラクル・ビューティ・ダイエットがDVDで登場!IKKO HELLO KITTY限定バージョンの携帯ストラップや美脚革命BOOKを同梱!完全数量限定生産。
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ストレッチ・ダイエット~気持ちよく伸ばして身体スッキリ~
出演：三浦弘
ジェネオン エンタテインメント
発売日 2008-02-22


体調を整え、ダイエットにも効果的なストレッチを紹介するHOW TO DVD!ストレッチは老若男女を問わず誰でもすぐに出来るので体調を整えるだけでなく、リハビリなどにも向いており、さらに普段使わない筋肉も刺激することでダイエットにも効果的!
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アーランジュのベリーダンス・ダイエット~ベリーダンスで美しいくびれ&有酸素ダンスでウエイトダウン~
出演：アーランジュ
コロムビアミュージックエンタテインメント
発売日 2007-12-26


☆☆美しくやせたい全ての女性に贈る、“女神のボディラインを生む”究極のワークアウトDVD☆☆ ☆☆くびれシェイプと優雅な踊り…ベリーダンスを用いた全く新しいビューティー&ダイエット・メソッド☆☆ なめらかなボディラインと鋭角的なウエストを作り上げるベリーダンス。 中東から中央アジアで最も盛んに踊られてきたこの舞踊は、曲線美やくびれ作りに重要な役目を果たすコアマッスル(深層筋)を重点的に使います。 欧米はもちろん、日本でもその優雅さや踊る楽しさが人気を呼んでいます。 本作はそのベリーダンスを用いながら、一般的女性が簡単に楽しく取り組めるワークアウトに仕上げた、革新的DVDです。 ベリーダンスの基礎動作をわかりやすく解説し、それらを使ったパート別ダイエット、 そして効果的に組み合わせて有酸素運動に発展させたダンスまで収録し、初めての方でも存分に活用できる内容になっています。 さあ、まずは基礎から始め、そしてダンス・セッションに参加してみましょう! ★ベリーダンスには女性に嬉しいメリットがたくさん! 「楽しく踊りながら美しくやせる」だけでなく、「優美な立ち姿をまとう」「女性特有の悩みや病気を緩和する」「気分をリフレッシュする」などの効果を促します。 ★AALANJU(アーランジュ)によるダイエットの新提案! 新しいベリーダンスを提唱し、多数のメディアで話題の美しきベリーダンス・ユニット≪アーランジュ≫が監修&出演。 そして大ヒット書籍『ベリーダンス・エクササイズ』著者でありモデルとしても活躍するtaeも指導&出演。 ◆収録内容◆ 1. イントロダクション 2. ウォーミングアップ~ストレッチ 3. ベリーダンスの基本姿勢と基本動作 (1)ヒップシミー (2)ヒップサークル (3)ヒップドロップ (4)フィギュアエイト (5)アンジュ (6)マイヤ (7)ショルダーシミー (8)チェストサークル 4. ベリーダンス・ワークアウト~パート別 (1)ウエスト (2)ヒップ (3)バスト (4)太もも (5)二の腕 (6)あご (7)下腹 5. ベリーダンス・ワークアウト~有酸素(8カウントワークアウト) (1)~(3)曲に合わせて有酸素運動ダンス ★ボーナストラック ・ベリーダンス・セッション ・女性らしさを増すベリーダンス的日常動作 ■出演・監修■ アーランジュ:杉谷知香、yukie、ASYA 内容（「Oricon」データベースより） ベリーダンス・プロジェクト“アーランジュ”が曲線美やくびれ作りに重要な役目を果たすコアマッスル(深層筋)を重点的に鍛えるベリーダンスの基礎を使い、誰でも楽しめるダイエット・ワークアウトの指導をする。
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ダンス・スタイル・ダイエット シェイプアップ・レゲエ編
出演：KIYO/HOTTIE CAT
インディーズ・メーカー
発売日 2007-12-20


ストリート・ダンスの魅力と流行やファッション、音楽、イベントなどの旬な情報を発信する情報誌『ダンス・スタイル』から派生した、人気DVDブランド「ダンス・スタイル」シリーズ第2弾!今回は、最もリクエストの多かったジャンル“レゲエ”をフィーチャーしてシェイプアップをはかる。
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「リンパマッサージ&アロマテラピーDVD」~リンパの基本とダイエット方法(マッサージ)~
出演：安斎康寛
ビデオメーカー
発売日 2008-02-01



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カッコよくなろう 角ちゃん式 筋トレナビ
出演：角田信朗
ビデオメーカー
発売日 2007-11-15


任天堂DS専用ソフトとして動画をメインとした健康ナビゲーションソフト 「カッコよくなろう 角ちゃん式 筋トレナビ」をDVDに移植いたしました。 DVDならではの高画質・大画面の動画で細かい部分までしっかりと伝えます。 フル動画、フルボイス、フル筋肉で筋トレを指導! あなたの筋肉成長させます。 ●ダイエット&シェイプアップ 部位別お悩み別筋トレメニュー 目的別に一発検索 ●チャプター機能でやりたい筋トレを 一発でトレーニングできます。 正しい筋トレ ●意識の集中 間違った筋トレを一発解消。 マッスル志向からダイエット志向まで。
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美しくなろう デューク更家の健康ウォーキングナビ
出演：デューク更家
ビデオメーカー
発売日 2007-10-15


任天堂DS専用ソフトとして動画をメインとした健康ナビゲーションソフト 「美しくなろうデューク更家の健康ウォーキングナビ」をDVDに移植いたしました。 DVDならではの高画質・大画面の動画で細かい部分までしっかりと伝えます。 ウォーキングのカリスマ デューク更家氏がフル動画、フルボイスでウォーキングを指南! あなたのお悩み解消します。 ●ダイエット&シェイプアップ カラダの部位別に ウォーキングメニューを選択できます。 肩、二の腕、胸、ウェスト、お腹、 背中、お尻、脚、下半身など14項目 ●体の不調 具体的なお悩み別で ウォーキングメニューを選択できます。 姿勢、腰痛、肩こり、便秘、 冷え性、むくみ、不眠、など20項目
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おうちでフィットネス!Lesson1 ヘルシーダイエット編 [フィットネスチャンネルDVD]
出演：北谷戸円.柘植容子.南真樹子
セントラルスポーツ株式会社
発売日 2007-10-01


大好評のテレビ向けレッスン映像配信サービス「フィットネスチャンネル」のプログラムがDVDになって新登場! 全国でフィットネスクラブを展開するセントラルスポーツの人気インストラクターが丁寧に指導します。 「Lesson1 ヘルシーダイエット編」は健康的にダイエットを始めたい方にオススメ! 歩く動作を中心とした初心者でも取り組みやすい「歩く脂肪燃焼エアロビクス」、 道具を使わずに体幹部を鍛えて美しい姿勢を手に入れられる「コアピラティス」、 体調を整えるのに最適な気功や太極拳の動きを簡単にまとめた「ナチュラル太極拳」の3本が収録されています。 フィットネスクラブの本格スタジオレッスンを好きな時間に好きなだけご自宅でお楽しみください
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おうちでフィットネス!Lesson2 ビューティダイエット編 [フィットネスチャンネルDVD]
出演：関口泉.上野尚範.田島裕子
セントラルスポーツ株式会社
発売日 2007-10-01


大好評のテレビ向けレッスン映像配信サービス「フィットネスチャンネル」のプログラムがDVDになって新登場! 全国でフィットネスクラブを展開するセントラルスポーツの人気インストラクターが丁寧に指導します。 「Lesson2 ビューティダイエット編」はダイエットしながら美しいボディラインを手に入れたい方にオススメ! 女性らしいメリハリのあるボディラインをつくる「ビューティボディエクササイズ」、 ダイエットしながらストレスも解消できる「ボクシングエクササイズ」、 短時間で効果抜群の初心者向けエアロビクス「ショートエアロ~入門編~」の3本が収録されています。 フィットネスクラブの本格スタジオレッスンを好きな時間に好きなだけご自宅でお楽しみください。
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プラサラ・ボディーフロー・ヨガ
出演：ヨガ
ジェネオン エンタテインメント
発売日 2007-09-21


アメリカで開発された、これまでにないヨガ! USアーミー、USシークレットサービス、全米警察やNFL、MLB、NHLなどで採用されている画期的なヨガ! プラサラ・ボディーフロー・ヨガとは、オリジナルヨガを基礎とし、固定されたポーズではなく、姿勢・呼吸・動きをきれいに組み合わせた流れ(フロー)を大切にしたヨガです。 人はある動作から次の動作に移るときに、最もけがをすることが多いのですが、プラサラ・ボディーフロー・ヨガは、その動きをきれいに繋いでいくことで予防することを目的としています。精神統一により集中力を高め、ボディーフロー状態に入ることでストレスを解消し、新陳代謝の向上によるダイエットにも効果があります。 オリジナルヨガをベースに「姿勢・呼吸・動き」を融合し、アメリカで開発された“プラサラ・ボディーフロー・ヨガ”のハウツーDVD。本作は、精神統一により集中力を高めストレスを解消し、新陳代謝の向上による効果的なダイエットを目指す。
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タヒチアンダンスdeダイエット 入門編
出演：テ・ラ・キョウコ
ジェネオン エンタテインメント
発売日 2007-09-21


「はなまるマーケット」「ミラクルシェイプ」の出演で人気急上昇! 自宅で出来るNewエクササイズ-タヒチアンダンス・ダイエット遂に登場! 南国の楽園・タヒチに古くから伝わるタヒチアンダンス。 エクササイズ界に新たな波! タヒチアンダンスの動きを基本にボディ・シェイピング! あなたもタヒチアンダンスで理想のボディ・ラインを手に入れませんか? 入門編ではタヒチアンダンスをする上でのカラダの土台づくりから基本のステップまでスローな動きで有酸素運動エクササイズをレッスンします。 〈収録内容〉 Lesson1 基本姿勢 Lesson2 カラダの土台づくり Lesson3 ウォーミングアップ Lesson4 ストレッチ Lesson5 基本ステップ Lesson6 振り付け Lesson7 クールダウン 〈出演・監修〉テ・ラ キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。 日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく日々研究を重ねている。 日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。 現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。 出演者について 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。 日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく日々研究を重ねている。 日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。 現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。 南国の楽園・タヒチに古くから伝わるタヒチアンダンスをベースにしたエクササイズDVDの入門編。本作では、タヒチアンダンスを行う上での身体の土台づくりから基本のステップまで、スローな動きで有酸素運動に基づくエクササイズをレッスンする。
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タヒチアンダンスdeダイエット 応用編
出演：テ・ラ キョウコ
ジェネオン エンタテインメント
発売日 2007-09-21


南国の楽園・タヒチに古くから伝わるタヒチアンダンス― エクササイズ界に新たな波!タヒチアンダンスの動きを基本にボディ・シェイピング! あなたもタヒチアンダンスで理想のボディ・ラインを手に入れませんか? 応用編では入門編で学んだ基本をベースに腰と下半身の動きを中心にレベルアップしていきます。 またストレッチの方法やクールダウンなど方法をレッスンします。 自宅で出来るNewエクササイズ-タヒチアンダンス・ダイエット遂に登場! 〈収録内容〉 Lesson1 基本姿勢 Lesson2 ウォーミングアップ&カラダの土台づくり Lesson3 ステップ Lesson4 振り付け Lesson5 クールダウン 〈出演・監修〉テ・ラ キョウコ 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。 日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく日々研究を重ねている。 日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。 現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。 南国の楽園・タヒチに古くから伝わるタヒチアンダンスをベースにしたエクササイズDVDの応用編。本作では、入門編で学んだ基本をベースに、腰と下半身の動きを中心にレベルアップを目指し、ストレッチやクールダウンなどの方法をレッスンする。 出演者について 幼少の頃からクラシックバレエなどを習い、踊りの基本を習得。舞踊暦20年のキャリアを持つ。 日本のプロダンサーで活躍後、単身タヒチに渡り、本場のタヒチアンダンスにふれ、その魅力を日本に伝えるべく日々研究を重ねている。 日本人で本場のタヒチアンダンスを披露できる希少価値の高いダンサーである。 現地タヒチでショーなどにも出演し、タヒチの人たちに高い評価を受けている。
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叶恭子+叶美香 SUPER BEAUTY III SEXY DIET with POLE DANCE
出演：叶恭子
ポニーキャニオン
発売日 2007-09-19


叶恭子プロデュースの美を求める女性の為のバイブル「SUPER BEAUTY」シリーズ4年ぶりの第3弾 ケイト・モスをはじめ海外セレブの間で大流行の最先端フィットネス、ポールダンスをいち早く取り入れた叶姉妹のBODY MAKING DVD。 ストリップダンスから生まれたSEXYなダンス、ポールダンスは女性ならではの艶やかさと躍動感を表現できる魅力が海外のセレブリティに大流行。 ポールダンスをはじめ、セクシーな身体を作る伸びと捻りを多用した新しいストレッチダンスエクササイズなど、より美しく、より魅力的に輝く女性になるためのニューメソッド満載のHow to DVD。 叶姉妹ならではの、よりセクシーに、よりグラマラスな身体創りと女性らしい動作に磨きをかける効果が期待できます。 ポールダンスの本場LAで人気のポールダンストレーナー、ブリジットの振り付けによるセクシーなダンスの数々を叶恭子と美香がゴージャスなボディで魅せてくれます。 (C)2007PONYCANYON 内容（「DVD NAVIGATOR」データベースより） 海外のセレブからも注目を集めるポールダンスを、叶姉妹の姉・恭子が実演したビューティーメソッドDVD。ストリップダンスから生まれたという官能的なポールダンスで、美しく健康的にダイエット。女性らしいセクシーな動作も身に付けることができる。 内容（「Oricon」データベースより） 海外セレブの注目を集める最先端フィットネス、ポールダンスを取り入れた叶恭子のビューティメソッドDVD。ストリップから生まれたセクシーダンスならではの艶やかさと躍動感で、美しくより魅力的な女性へと導いていく。
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驚異のリラックス催眠 ダイエット篇 心理療法のカリスマ黒岩貴 Vol.2
出演：黒岩貴
株式会社 ホールマン
発売日 2007-08-08


サイコドクター黒岩貴の心理療法でストレスを感じることなく楽しくダイエット!
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ダンス・スタイル・ダイエット
出演：NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
インディーズ・メーカー
発売日 2007-07-20


ガールズヒップホップ、レゲエ、ジャズの人気ダンスを覚えながら、いつの間にかダンサーたちのようなセクシーボディを手に入れることを目指したハウツーDVD。時間に合わせた好みのコース選択も可能で、部屋で気軽に楽しむことができる。
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友永式産後ヨーガ
出演：友永淳子 /えみこ /めい /さやこ
Manipura-Onlineユウゲンガイシャ
発売日 2007-05-05


曲目リスト 1. 友永淳子からのメッセージ 2. 産後ヨーガI(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想) 3. 産後ヨーガII(準備、アーサナ、呼吸法、瞑想) 4. リラクゼーション(ゆっくりシャバーサナ) 5. 赤ちゃんと一緒に(ベビーマッサージとベビーエクササイズ) 6. パートナーとヨーガ

<新装版>ダイエットしないで痩せる方法
ボブ・シュワルツ
白夜書房 刊
発売日 2007-05-21


「人はどうして太ってしまうのか?」そして、同じ生活をしているように見えるのに、なぜ「太る人」と「太らない人」の差ができてしまうのか? この問題を38年間研究し続けてきた専門家が、肥満と手を切る方法や太りすぎている本当の理由などを、心理的な面から徹底分析。また、読み手側が書き込み、一緒に学んでいくことで、本書を読み終わる頃にはダイエットの脅迫観念から解放され、自然にやせることができます。

ダイエット

リズミック・カンフー DVD付き

辰巳出版 刊
発売日 2007-05-20



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